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书荐:新书教你快乐生活每一天

来源:新闻网 作者:导演 2019-09-17 20:31:42
书荐:新书教你快乐生活每一天 Discover Thomson Reuters中国 March 8, 2010 / 11:33 PM / 9 years ago书荐:新书教你快乐生活每一天2 分钟阅读 路透新加坡3月8日电(记者 Miral Fahmy)---保持快乐要像保持健康一样,根据一本新书的说法,每天都要跨出一小步,不断提高这方面的技巧,且在最黑暗的日子里也要保持乐观,才能收获快乐心情。 澳大利亚记者、作家苏菲?司考特(Sophie Scott)本月出版新书《如何修得快乐心情》(Roadtesting Happiness: How to be Happier),教人如何保持快乐的心情。 司考特在新书中展示了快乐的内涵,并列出了经验所得的方法与技巧,而非像同类书籍一样程式似的开药方,同时还鼓励人们积极寻找适合自己的方法。 42岁的司考特在悉尼家中接受路透电话采访时表示, 快乐是需要努力去获得的,不是自发出现的。 要坚持不断地努力,即使觉得自己已经很快乐了,还是要继续做一些让自己感到快乐的事情。 司考特说,新书源于她对人类心理学的兴趣,母亲两年前因病逝对她造成很大打击,也让她萌生了出书的意念。司考特是澳洲广播电台的国家医务报导记者,新书是她的第二部作品。 她表示自己在创作过程中很好地宣泄了感情。 我对心理学一直很感兴趣,但多数教人快乐的书籍并不强调生活不如意的情况下,你照样可以过得很快乐。关键就在于调整自己的期望值。 她承认快乐是一种非常个人与不可触摸的情绪,要贴上科学的标签非常不易,但是采访了多种多样的人,再加上自身经历后,她发现所谓快乐并没有一个放之四海而皆准的 疗法 。 譬如,我就不怎麽使用冥想法,因为这个方法对我用处不是很大,但是锻炼身体就可以很好地改善我的心情,清理我心情上的羁绊。 快乐和培养健康生活方式不太一样,不需要当成任务去做,也不需要做不到的时候感到内疚。她表示,快乐生活的开始都是一些很简单的小步骤。 当今的女性尤其不堪重负,她们需要保持身材,需要有工作,需要有不错的感情,而她们通常最后考虑的才是会不会一直很快乐。 但是提高生活质量非常重要。不要再像无头苍蝇一样忙碌了,不需要每时每刻都有事情忙,坐下来思考一下自己的生活,感受你的内心。 她给出的三点快乐小贴士是: 对身边人和生命中的美好事情心怀感激; 通过亲身参与志愿活动来帮助他人,所有调查都显示这可以极大提高人的成就感。 倾听自己的想法,以及这些想法如何影响到你的感情。不要被消极念头打败,这对女性而言尤其重要,因为女性脑海里总是不停地有对自己的各种评价,也更容易不快乐和抑郁。(完) 编译:张敏 发稿:金红梅 路透全新邮件产品服务 每日财经荟萃 ,让您在每日清晨收到路透全球财经资讯精华和最新投资动向。请点击此处()开通此服务。
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